E un altro kg è andato perso! Olè! Perseverare!
Questo è il solo trucco.. eh.. grazie al razzo eh? :)
Oggi parlo di condimenti, croce e delizia, e principalmente cuore di ogni dieta. Quali sono i nostri nemici? Ovviamente OLIO and BURRO, e ovviamente sono i piu buoni.. eh bè ma che vi credevate che era così facile? ç_ç
Inizio dal burro, assolutamente vietato.. eh aimè.. dura legge! Però possiamo mangiare 2 cucchiai di olio al giorno che non è un fiume ma una quantità a mio avviso giusta. L'olio ha circa 999 calorie l'etto, di norma nessuno di noi lo dosa mai, si fanno i soliti due giri di filo dalla bottiglia e via, a volte anche 3.. questo non va bene. Questa dieta è bella perchè non si pesa praticamente quasi nulla.. tranne pasta e olio, ci si può stare no? :)
Qualche trucco, non lesinate! Se la dieta prevede di mangiare A, B e C mangiate tutto! Non pensate che mangiando solo A si dimagrisce prima.. sbagliato! Il metabolismo deve smuoversi! Come un ingranaggio arrugginito deve riprendere a correre, in questo modo avremo risultati ovviamente con la nostra amica Costanza :)
Altro trucco, sull'olio si può risparmiare.. ma sempre non esagerando perchè comunque è un alimento che fa bene, ma ad esempio se facciamo un bel sughetto di pomodoro.. possiamo farlo per un paio di giorni in modo da risparmiare un pò di condimento! Io di solito soffriggo aglio o cipolla in un cucchiaio di olio, aggiungo a piacere capperi o basilico e faccio un pò più di passata in modo che mi duri di piu.. Facile :)
Per il resto possiamo usare le spezie! Rosmarino, salvia, basilico, capperi, menta e tutto ciò che volete! Questo ci aiuterà a condire le pietanze senza dover usare condimenti pericolosi!
Al prossimo giro :)
Marianna
